la importancia de las pausas activas - Una visión general
Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar en torno a de la oficina o salir al aire desenvuelto por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario favorecedor.Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Ahora